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ルテインというとほうれん草を思い浮かべる方は多いでしょう ですが同じ葉物野菜の小松菜の方がルテインの量は多いです カルシウムもほうれん草の5倍も含まれています おひたしにすれば手軽に食べられます ほうれん草. 1歳児の食事固さや量の目安は1歳1歳半の献立例を離乳食インストラクターが解説 こんにちは離乳食インストラクターの中田馨です1歳になると離乳食完了期に入ります食事の回数は大人と一緒の1 1歳 中田馨.

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